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营养保健餐-黑花生糊

[日期:2014-04-06]   来源:黑花生网-黑花生信息网-黑花生种植网  作者:黑花生网-黑花生信息网-黑花生种植网   阅读:0[字体: ]

 

黑花生的优势在于它特殊的营养价值,其在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡 ,它还具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、增强人体免疫力、延缓衰老等功效。黑花生在保健食品及医疗食品等方面也具 有广阔的前景,是一种很有发展前景的黑色食品。由于其对我们身体所补充的各种营养元素是如此的之多,因此黑花生糊糊这种营养保健佳品特别适合牙口不好的老年人和幼儿食用。
 

在此,黑花生信息网就向你介绍一下如何自己在家制作黑花生糊糊:

材料

黑花生——75g

糯米粉-25g

白糖-2勺
 

制作步骤:

1、把糯米粉用水调成米糊备用

2、用热锅把黑花生用盐炒熟

3、把炒熟的黑花生放到搅拌机打碎,以利于细化吸收,不需咀嚼为原则

4、把搅拌好的花生碎放到铁锅或砂锅煮开

5、中火煮开之后,放入糯米粉,搅拌后煮开,停火,放入糖,闷几分钟即可食用

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